Easy Artichoke Omelette ไข่เจียวอาร์ติโช้ค เมนูสำหรับคนกลัวอ้วน
Easy Artichoke Omelette ไข่เจียวอาร์ติโช้ค เมนูสำหรับคนกลัวอ้วน
Artichoke Omelette Easy ไข่เจียวอาร์ติโช้ค
อาหารควบคุมน้ำหนักสำหรับคนที่กำลังลดความอ้วนเมนูนี้เหมาะเลย
@I Am KwangKHang เด้อ!
ส่วนผสม
ไข่ไก่ 4 ฟอง
อาร์ติโชค 4 ดอก
พาร์เมซานชีส 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ ช้อนโต๊ะ
เกลือ
พริกไทย
ซีอิ๊วขาว
Content
0.523 -> สวัสดีค่ะ
3.258 -> ใครชอบทานไข่และกลัวอ้วน
6 -> ลองทำไข่เจียวง่ายๆแบบนี้ทานเป็นอาหารเย็นดูนะคะ
12.963 -> ไข่เจียวอาร์ติโช้คทานกับผักลวก
129.457 -> ผัดให้นิ่ม
145.038 -> ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว
157.86 -> พาร์เมซานชีส
163.469 -> พริกไทยดำ
171.871 -> กระเทียมผง
190.262 -> น้ำมันมะกอก
202.504 -> ถ้าใช้น้ำมันมะกอกไม่ต้องรอให้น้ำมันร้อนนะคะ
205.661 -> ใส่น้ำมันมะกอกแล้วก็เทไข่ตามได้เลย
209.455 -> เพราะน้ำมันมะกอกมีจุดเกิดควันต่ำ
213.079 -> ถ้าปล่อยให้ร้อนจนควันขึ้นจะไม่ดีต่อสุขภาพค่ะ
217.708 -> ขอบคุณสำหรับการติดตามรับชมค้ะ
ที่มา https://www.youtube.com/watch?v=2Xozrb6U_kE