ปลูกสุข ปลูกผัก-ปลูกภูมิคุ้มกันที่กินได้ ลุ้นชุดปลูกผักสวนครัว ฟรี! 500 รางวัล

ปลูกสุข ปลูกผัก-ปลูกภูมิคุ้มกันที่กินได้ ลุ้นชุดปลูกผักสวนครัว ฟรี! 500 รางวัล

ปลูกสุข ปลูกผัก-ปลูกภูมิคุ้มกันที่กินได้ ลุ้นชุดปลูกผักสวนครัว ฟรี! 500 รางวัล

เพราะการปลูกผักกินเองไม่ใช่เรื่องยาก นอกจากจะปลอดสารพิษแล้ว การกินผักทุกวัน วันละ 400 กรัม จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายอีกด้วย

ช่องมหิดลแชนแนล โดย ม.มหิดล จึงอยากเชิญชวนทุกคนมาร่วมสนุกกับเราในแคมเปญ “ปลูกสุข ปลูกผัก-ปลูกภูมิคุ้มกันที่กินได้”

ร่วมสนุกได้ทาง
https://www.facebook.com/mahidolchann…

✨ลุ้นรับ!✨ “ชุดปลูกสุข”🥗🌶
ชุดปลูกผักสวนครัวด้วยตนเอง
จำนวน 500 รางวัล ฟรี!

ภายในชุดประกอบไปด้วย

  • 5 เมล็ดพันธุ์พื้นเมือง (กะเพรา, โหระพา, มะเขือยาว, มะเขือเปราะ, พริกขี้หนูสวน)
    จากศูนย์วิจัยและบริการวิชาการ ม.มหิดล วิทยาเขตนครสวรรค์
  • ดินปลูกผสมปุยหมักโบกาฉิ 1.5 กิโลกรัม จำนวน 2 ถุง
  • ถาดเพาะ 1 ถาด
  • ถุงปลูก 5 ใบ

    ร่วมสนุกได้ตั้งแต่วันที่: 28 ก.ค. - 6 ส.ค. 65
    ประกาศรายชื่อผู้โชคดี: 9 ส.ค. 65
    ทาง Facebook: Mahidol Channel

    มาร่วมปลูกผัก!
    สร้างภูมิคุ้มกันไปกับเรา

    #ปลูกสุข
    #MahidolChannel

    ช่อง YouTube | Mahidol Channel :

    / mahidolchannel

    Facebook | http://www.facebook.com/mahidolchannel
    Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล | https://www.mahidol.ac.th/th
    Website | https://channel.mahidol.ac.th/
    ม.มหิดล วิทยาเขตนครสวรรค์ | https://na.mahidol.ac.th/th/
    คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | https://med.mahidol.ac.th

Content

0.475 -> สวัสดีค่ะ แพทย์หญิงดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร นะคะ
3.525 -> มาพบกันอีกครั้งหนึ่งค่ะ ในรายการ Food Choice
6.146 -> กินดี สุขภาพดี เลือกได้ กับหมอเอ๋
8.695 -> จากการระบาดของโรคโควิด-19 ที่ผ่านมานะคะ
11.969 -> คนก็หันมาสนใจสุขภาพมากขึ้น
14.32 -> วิถีชีวิตของเราทุกคนก็เปลี่ยนไปค่ะ
16.878 -> ในส่วนของอาหารเองก็เช่นกันค่ะ
19.203 -> อาหารโดยเฉพาะในกลุ่มของผักแล้วก็ผลไม้เองนี่
22.506 -> ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ แล้วก็สารต้านอนุมูลอิสระ
26.113 -> ก็จะเป็นแหล่งสำคัญเลยค่ะ ในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย
30.017 -> แล้วก็ทำให้ร่างกายแข็งแรงมากขึ้นค่ะ
35.097 -> ช่วงที่โควิดระบาดใหม่ ๆ ค่ะ
37.496 -> คือเราก็ต้องแบบ…อยู่ในคอนโด
39.95 -> พวกผักและสมุนไพรที่เอาไว้ในตู้เย็น
43.353 -> มันไม่สามารถเก็บได้นาน
45.345 -> สักพักมันก็เสียหมดเลย
47.435 -> ยิ่งตาลอยู่ในคอนโด ระเบียงเล็ก ๆ
50.453 -> คือมันไม่มีภาพที่จะปลูกต้นไม้เลยค่ะ
53.373 -> หลังจากนั้นตาลก็เริ่มศึกษาว่า
56.246 -> ปลูกผัก ปลูกอย่างไร
57.779 -> ตาลก็เริ่มลงมือทำ
59.535 -> ก็เริ่มปลูกจากทีละต้น 2 ต้น 3 ต้น จนตอนนี้...
64.544 -> เต็มระเบียงไปแล้วค่ะ
65.881 -> การปลูกผักกินเอง ไม่ได้แค่ทำให้อิ่มเท่านั้นนะคะ
69.088 -> ตั้งแต่ระหว่างทาง เริ่มตั้งแต่การเพาะเมล็ด รดน้ำ
72.456 -> เราเห็นผักเจริญเติบโต
74.076 -> มันสร้างความภาคภูมิใจให้กับเราค่ะ
76.022 -> รวมไปถึงการได้แบ่งปันผักที่เราปลูก
78.707 -> อีกทั้งยังสร้างความสัมพันธ์ที่ดี และความสุขในครอบครัว
81.963 -> มันคือความสุขที่อยากให้ทุกคนได้มาสัมผัสค่ะ
85.325 -> การปลูกผักกินเองนะคะ
86.805 -> นอกจากจะปลอดสารพิษแล้วนี่
88.63 -> การกินผักเป็นประจำทุกวัน วันละ 400 กรัม
91.634 -> จะสามารถที่จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ให้กับร่างกายด้วยค่ะ
95.419 -> คือจริง ๆ เราเป็นคนคิดว่า เรารักสุขภาพมาตั้งแต่เราเด็กนะคะ
99.227 -> คือเรา…เอาเป็นว่าเราห่วงสวย ห่วงเรื่องหุ่นเรา
102.126 -> เราเป็นโรคนอนไม่หลับ
103.191 -> เป็นโรคกระเพาะเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว
105.076 -> ก็เลยทำให้เรามีโอกาสที่จะปรับปรุงตัวเอง
107.406 -> และปรับปรุงการใช้ชีวิต ให้มัน Balance ขึ้นค่ะ
110.94 -> ก็เลย…เอ้า…จับมือกัน แล้วลองทำด้วยกัน
113.8 -> อยากกินผักที่ไม่มีสารพิษน่ะ
116.673 -> ใช่ แล้วก็ลองทำกันดู
118.556 -> มันก็โตบ้าง ไม่โตบ้าง ก็เวียนไปเรื่อย ๆ ค่ะ
121.658 -> มันเป็นแบบ ecosystem ที่มันเกิดขึ้นเอง รอบบ้านเราค่ะ
126.173 -> สมัยก่อน เราคิดว่าปลูกผักต้องใช้เวลา
128.351 -> แต่ตอนนี้ เราจัดเวลาเพียงแค่ ครึ่งชั่วโมงถึง 1 ชั่วโมงต่อวันเท่านั้น
133.169 -> ในการที่จะดูแลผัก
134.154 -> แล้วเราก็มีดาดฟ้า
135.632 -> แต่เนื่องจากว่าดาดฟ้าตอนนั้นนี่
137.032 -> เราก็ทดลองปลูกต้นไม้อย่างอื่นครับ
138.908 -> แต่ว่ามันไม่เคยขึ้นเลยนะครับ
140.177 -> ก็เลยอยากจะลองดูอีกสักตั้งหนึ่ง
142.132 -> ด้วยผักสวนครัวอย่างนี้ครับว่าจะขึ้นไหม
144.57 -> คือจริง ๆ ตอนแรกจากที่เราคิดว่า เราจะปลูกผักไม่รอด
148.058 -> เราก็ปลูกผักง่าย ๆ ก่อนนะครับ
149.776 -> โดยเริ่มจากมะเขือ กะเพรา โหระพา แมงลัก
152.985 -> แล้วก็ผักกินใบต่าง ๆ ครับ อันนี้คือสิ่งที่เริ่มต้น
156.074 -> [เสียงดนตรี]
160.139 -> การปลูกผักไม่ใช่เรื่องยาก
162.179 -> เพียงแค่ทุกคนเปลี่ยนมุมมอง
163.732 -> แล้วมาลองปลูกผักไปกับเราในแคมเปญ “ปลูกสุข ปลูกผัก-ปลูกภูมิคุ้มกันที่กินได้”
169.486 -> เพียงแค่ถ่ายภาพสวนผักผลไม้ในบ้านของตัวเอง
172.494 -> แล้วโพสต์ลงในคอมเมนต์
173.95 -> พร้อมทั้งบรรยายความรู้สึก ว่าทำไมถึงชอบปลูกผัก
177.157 -> ลุ้นรับชุดปลูกสุข พร้อม 5 เมล็ดพันธุ์พื้นเมือง
180.304 -> จากศูนย์วิจัยและบริการวิชาการ มหาวิทยาลัยมหิดล วิทยาเขตนครสวรรค์
185.332 -> จำนวน 500 ชุด ฟรีค่ะ
187.027 -> [เสียงดนตรี]
190.524 -> ผมว่าผักแต่ละชนิด มันมีช่วงเวลาของเขา
193.648 -> มันได้ฝึกความอดทน ในการที่จะรอบางสิ่งบางอย่างให้มันเกิดขึ้น
197.423 -> อันนี้ผมคิดว่ามันเป็นความสุขของคนที่ปลูกผัก
200.004 -> ผมว่ามันเป็นความเพลิดเพลิน แล้วก็ให้ความสุขกับเราได้ในทุก ๆ วันครับ
203.302 -> พอได้ลองปลูกแล้ว คือรู้สึกว่า
205.964 -> มันดีค่ะ ตาลมีเวลาให้กับตัวเองมากขึ้น
209.701 -> ถึงแม้จะมีพื้นที่เล็กน้อย มันสามารถปลูกได้จริง ๆ ค่ะ
213.664 -> ลองลงมือทำค่ะ จากทีละต้น ทีละ 2 ต้น
217.558 -> ตาลไม่ได้ปลูกเยอะ
219.117 -> เพราะพื้นที่มีจำกัด
220.666 -> แต่ตาลรู้สึกว่า อย่างน้อยตาลได้เป็นส่วนหนึ่ง
224.05 -> ที่ทำให้โลกที่เราอยู่เป็นสีเขียวมากขึ้นค่ะ
227.577 -> รู้สึกเหมือนว่ามันเป็นเหมือน กล่องปฐมพยาบาลในบ้านเราค่ะ
231.222 -> แล้วในอีกแง่มุมหนึ่ง ก็คือเรามองว่า
233.48 -> มันเหมือนเราเห็นบางอย่างเจริญเติบโต
235.754 -> แล้วมันทำร่วมกันกับคุณแม่ค่ะ
238.037 -> ทำให้เรารู้ว่านี่คือวัฏจักรชีวิต นี่คือชีวิต This is life.
241.047 -> [เสียงดนตรี]

ที่มา https://www.youtube.com/watch?v=QR2oZi5BtLM