ให้ลูกกินปลาได้เมื่อไร กินปลาอะไรดี ปลาทะเล ปลานำ้จืด กินแบบไหนได้ดีต่อสุขภาพที่สุด
ให้ลูกกินปลาได้เมื่อไร กินปลาอะไรดี ปลาทะเล ปลานำ้จืด กินแบบไหนได้ดีต่อสุขภาพที่สุด
สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ
/ @pekannommae88
ช่องพี่กัลนมแม่ เปิดขึ้นเพื่อให้คำปรึกษาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แก้ไขปัญหานมแม่ ให้แม่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีความสุข โดยพยาบาลผู้เชี่ยวชาญด้านนมแม่ แม่ผู้มีประสบการณ์เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ และลูกแพ้อาหาร
ปรึกษาปัญหาได้ที่ เพจ fb.me/pekannommae
ชมคลิปใหม่ได้ที่ https://bit.ly/2TsCPAi
Content
5.799 -> สวัสดีเพจและ YouTube พี่กัลนมแม่ค่ะ
12.023 -> วันนี้จะมาพูดเรื่อง ลูกกินปลาได้ไหม
21.176 -> คุณแม่หลายท่านก็กังวลว่าจะให้ลูกกินปลาเมื่อไหร่ กินปลาอะไรดี
27.751 -> มีปลาแนะนำให้ด้วย
35.744 -> อาจจะมีคนเคยได้ยินว่าห้ามกินปลาก่อนหนึ่งขวบ
43.172 -> แต่ ณ ปัจจุบันข้อมูลอัพเดทแล้ว สามารถให้ลูกกินปลาได้ตั้งแต่หกเดือนขึ้นไป
51.484 -> ใครที่กำลังเตรียมอาหารตามวัยให้ ก็ให้กินปลาได้เลย
59.109 -> ได้ทั้งปลาน้ำจืดและปลาทะเล แต่
64.485 -> ส่วนตัวแนะนำว่าให้เริ่มปลาน้ำจืดก่อน
69.101 -> ปลาทะเลมีโอกาสแพ้มากกว่าปลาน้ำจืดเราก็ควรเริ่มปลาน้ำจืดก่อน
74.304 -> แล้วก็ขยับมาเป็นปลาทะเล
77.29 -> แล้วทำไมต้องอยากให้ลูกกินปลา ทุกคนก็รู้อยู่ว่าปลาเป็นโปรตีนที่ดี
85.496 -> โอเมก้าสาม กรดไขมันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
90.361 -> เป็นไขมันที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้และโอเมก้าสามก็มีสองชนิด EPA DHA
99.355 -> ซึ่งจำเป็นต่อสมองและการมองเห็น
104.856 -> วิตามินบี 12 ธาตุเหล็ก
110.136 -> สำคัญต่อการเจริญเติบโตของลูก จึงแนะนำให้ลูกกินปลา
116.636 -> จริงๆแล้วแนะนำให้กินปลาตั้งแต่แม่ตั้งครรภ์
124.796 -> เราจะให้ลูกกินปลาอะไรดี
128.516 -> หลักการสองข้อที่จะเลือกว่าปลาอะไร
134.005 -> หนึ่งเลือกปลาที่มีประโยชน์
136.197 -> สองเลือกปลาที่คำนึงถึงความปลอดภัย
140.706 -> ปลาที่มีประโยชน์คือปลาที่มีโอเมก้า ซึ่งร่างกายสร้างไม่ได้
154.452 -> ปลากะพง ปลาจาระเม็ด ปลาตาเดียว ปลาสำลี ปลาช่อน ปลาตะเพียน ปลาแซลมอน
173.398 -> ปลาซาดีน ปลาทู ปลาดุก ปลาสวาย ปลานี้คือปลาที่มีโอเมก้าสามสูง
181.635 -> ปลาอะไรที่คุ้นหูคุ้นตา
185.277 -> ปาที่หากินง่ายๆคือปลากะพง ปลาจาระเม็ด
188.682 -> ปลาสำลี ปลาทู ปลาดุก
192.678 -> ถ้ามีปลาตะเพียนก็กินได้นะ
200.642 -> ประเด็นที่สองที่จะต้องดูเรื่องความปลอดภัย ทำไมต้องดู
207.688 -> เพราะปลาบางชนิดมีการปนเปื้อนของสารปรอทในแหล่งน้ำที่มีโลหะหนัก
214.794 -> อย่างระยองเองเราจะกินปลาทะเลก็ต้องคิดหนักแล้ว จากข่าวน้ำมันรั่ว กังวลลึกๆ
226.302 -> สามีพี่บอกว่า ปลาไม่ค่อยเท่าไหร่ แต่หอยเยอะ เราก็กังวลอยู่
238.634 -> ปลามีการปนเปื้อนของสารปรอทได้ในแหล่งน้ำที่มีโลหะหนัก
244.026 -> ยิ่งปลาตัวใหญ่ยิ่งมีโอกาสมีสารตลอดหรือโลหะหนักในตัวปลาสูง
251.098 -> จากคำแนะนำขององค์กรอาหารและยาสหรัฐอเมริกา FDA
259.055 -> แบ่งปลาเป็นสามกลุ่ม
261.746 -> กลุ่มแรกปลาที่ปลอดภัย สารปรอทต่ำ เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด
270.704 -> สามารถให้ลูกรับประทานได้สองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์
278.4 -> แซลมอน ปลากะพงขาว ปลาลิ้นหมา
283.625 -> ปลาลิ้นหมาที่มันตัวแบนๆ
289.919 -> ปลาคอด ปลาทู ปลาทูน่า ปลาดุก ปลากระบอก ปลานิล
294.538 -> ที่แนะนำส่วนใหญ่ก็จะเป็นปลาแซลมอน ปลากะพง
299.48 -> ปลาลิ้นหมาอาจเหมาะกับเด็กที่โตหน่อย ทอดกรอบ อันนี้อร่อย
305.473 -> ปลาทูก็ได้ ปลาทูน่าส่วนใหญ่เราจะกินแบบกระป๋องเนาะ
310.089 -> ปลาดุกก็หากินง่าย ปลากระบอก ปลานิล
315.948 -> ให้กินได้สองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์ มั่นใจได้เลยความปลอดภัย
321.915 -> กลุ่มที่สองปลอดภัยรองลงมา
327.692 -> ควรรับประทานสัปดาห์ละครั้ง
331.522 -> ปลาหิมะ ปลาเก๋า ปลาอีโต้มอน ปลากะพงแดง
336.382 -> ปลาเฮริบัส
339.793 -> รู้จักก็ปลากระพงแดงเนอะ
343.867 -> อีโต้มอนก็คุ้นๆ
347.149 -> ปลาเก๋า
348.806 -> ปลาหิมะก็คุ้น
352.772 -> ปลากลุ่มที่สาม ต้องจำให้ดีควรหลีกเลี่ยงเนื่องจากมีสารปรอทตกค้างสูง
361.567 -> ปลาอะไรบ้าง มีปลาที่พี่กัลชอบกิน
365.287 -> ปลาอินทรีย์
369.094 -> เป็นต่อที่อยู่ในน้ำลึกๆมีโอกาสมีสารปรอทตกค้างสูง
373.233 -> ปลากระโทง ปลาฉลาม
379.892 -> เสียดายปลาอินทรีย์เนอะ เป็นปลาที่อร่อยและเนื้อเป็นเนื้อ
394.446 -> ทำข้าวต้มปลาอินทรีย์อะเนอะ
399.027 -> แต่อยู่กลุ่มที่สามก็ต้องหลีกเรื่อง
402.356 -> ซึ่งนอกจากลูกแล้วคุณแม่ตั้งครรภ์ก็นำไปปฏิบัติได้เลือกกลุ่มที่ปลอดภัย และมีโอเมก้าสามเยอะๆ
ที่มา https://www.youtube.com/watch?v=YsJxBApr-XE